Les #émotions agréables et désagréables sont vitales et nécessaires. Elles cherchent à nous redonner notre pouvoir d’agir en fonction de nos besoins corporels, cérébraux et affectifs. Elles nous disent : « Bouge-toi ! », « Protège-toi ! », « Affirme-toi ! », « Replie-toi ! », « Épanouis-toi ! »…
Pour ne pas se laisser dépasser par ses émotions, il faut apprendre à les réguler. L’un des points fondamentaux dans cet apprentissage est de réaliser un bilan énergétique, car être dépassé par ses émotions est souvent le signe d’une dispersion de l’énergie vitale.
Alors, comment dépensez-vous votre énergie vitale ?
Pour mieux comprendre la perte d'énergie, comparons notre parcours de vie à un film de cinéma.
À quel genre de film pourriez-vous comparer votre vie ?
- À un film divertissant,
- À un film captivant,
- À un film à l’eau de rose,
- À un navet,
- À un film inspirant,
- À un film poignant, à suspense, dramatique, d’horreur…
Et dans ce film, êtes-vous un acteur, un comédien, un intermittent ou encore un simple figurant… de votre scénario de vie ?
Quelle différence ?
Le comédien joue un rôle, l’acteur est auteur d’une action, l’intermittent alterne entre une posture de comédien et d’acteur et le figurant, très passif, se laisse télécommander par les autres.
En bilan émotionnel, cette différence est grandiose !
Pourquoi ?
Parce que jouer un rôle ou se soumettre aux désirs d’autrui, c’est comme avancer à contre-courant. Cela génère de fortes dépenses et pertes d’énergie. Cette surconsommation d’énergie pour s’adapter aux autres, faire semblant, répondre aux besoins et aux attentes d’autrui… vide le stock d’énergie.
Cette dissipation énergétique occasionne des émotions de fortes intensités, difficiles à réguler, car la réserve est épuisée. Les émotions intenses sont l’expression de l’insatisfaction de ses propres besoins.
En revanche, être acteur de sa vie, c’est faire des choix, prendre des décisions en résonance avec ses besoins, ses valeurs. Ce mode de fonctionnement est peu coûteux énergétiquement, car c’est comme se laisser avancer dans le sens du courant. La régulation émotionnelle en deviendra plus facile, puisque l'acteur sera amené à ne réguler que des émotions de faibles intensités.
Comment commencer à devenir acteur ?
En apprenant à se connaître ; à écouter les messages de son corps, les messages émotionnels, à mettre en lumière ses pertes énergétiques, mais aussi ses valeurs, ses besoins pour enfin devenir le réalis’acteur de sa propre vie !

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